Você costuma sentir dor muscular em alguma parte específica do corpo?
Agora, com a chegada dos dias mais frios, talvez tenha percebido que essa dor apareceu novamente ou até se intensificou. Aquela dor por lesão, tendinite, epicondilite, no manguito rotador, joelho ou costas… todas essas questões tendem a voltar com mais intensidade no inverno.

Nessa estação, o corpo perde flexibilidade, a circulação diminui e até antigas lesões podem voltar a incomodar. Além disso, as dores musculares aumentam e a disposição para se movimentar naturalmente diminui.

Mas isso não significa que você precisa parar. Pelo contrário: é justamente nesse período que cuidar da sua mobilidade e manter o corpo ativo faz toda a diferença e a fisioterapia pode ser sua grande aliada.

O frio afeta mais do que imaginamos

A queda de temperatura pode causar rigidez muscular, aumento de tensões e até o agravamento de dores crônicas. Para quem já tem histórico de lesões, o frio pode ser ainda mais desafiador.

A boa notícia é que com acompanhamento fisioterapêutico adequado, é possível preparar o corpo para essa fase, reduzindo dores e prevenindo lesões causadas pelo sedentarismo ou esforço excessivo.

Por que fazer fisioterapia no inverno?

Ignorar a dor só porque “é do frio” pode parecer inofensivo, até ela começar a limitar seus movimentos ou atrapalhar sua rotina. No inverno, o corpo sofre mais: músculos mais enrijecidos, circulação mais lenta, postura compensada, e aquela dor antiga que parecia esquecida… volta com força.

A fisioterapia entra nesse momento como uma ferramenta essencial para quebrar esse ciclo de desconforto, ajudando você a:

• Reduzir dores musculares e articulares que se intensificam no frio;
• Manter a mobilidade e evitar rigidez nos movimentos;
• Corrigir compensações posturais que surgem com o encurtamento muscular;
• Prevenir o agravamento de lesões pré-existentes;
• Recuperar o bem-estar e a confiança no próprio corpo.

Você não precisa esperar travar para se cuidar. Fisioterapia é sobre se movimentar melhor, com menos dor e mais liberdade mesmo nos dias mais frios!

Seu corpo merece cuidado o ano todo

Não deixe que a falta de cuidado em uma época do ano te impeça de praticar o esporte ou exercício que ama o ano inteiro, não espere a dor aparecer para agir. O inverno é a estação ideal para prevenir desconfortos, cuidar da postura e manter o corpo pronto para o que vem pela frente.

Estamos em Alphaville e prontos para te atender com atenção, estrutura e experiência. Conheça nosso time de fisioterapeutas!